miércoles, 2 de marzo de 2011

SABES QUÉ ES UNA CONDUCTA PROCRASTINADORA?

El mal habito de dejar para mas tarde nuestras tareas es muy comun en las personas, a algunos les afecta en mayor o en menor medida.  Procrastinar tambien es conocido como posponer, postergar, demorar, aplazar ó dilación.     La procrastinacion es la acción de postergar alguna actividad o tarea que es necesaria de cumplir, para atender una accion placentera no tan necesaria.



Cómo sabes si presentas este comportamiento?

  • Lllegar tarde a las citas
  • No tienes disicplina para terminar algo que iniciaste.
  • Se culpa por no poder cumplir con los objetivos y compromisos propuestos
  • Pagas las obligaciones economicas el ultimo dia de plazo
  • Dejas de ultimo, la tarea que menos te gusta
  • Ni siquiera iniciar algo que desees (insribirte a un curso, el gym, ahorrar)
  • Algunas de las escusas que mas se conocen para realizar una conducta procrastinadora son:
  • Ahora no tengo tiempo...
  • Mejor mañana con calma lo realizo...
  • Mañana comienzo...
  • Ahora mas tarde...
  • Primero reviso mis mensajes, o veo la novela o descanso un poco y luego si ...
  • Es muy dificil...
  • N tengo ganas...
  • Trabajo mejor bajo presion...

La procrastinación constante es un trastorno psicologico que se origina porque asociamos una tarea con incomodidad o rechazo, por eso al procrastinar, sólo evitamos lo inevitable y eventualmente no sólo debemos afrontar nuestro compromiso sino que puede llegar a acumularsen varias tareas, correr contra el tiempo, generar un mayor esfuerzo para intentar realizarlas bien y convertirse esta situacion en un generador de estrés.

No caigamos en este tipo de conductas que aparetan ser inofensivas, ya que puedes estar desarrollando una costumbre negativa y destructiva para tu desarrollo personal.  Y recuerda que el tiempo es sagrado y si tienes tareas, proyectos, planes u obligaciones no las dejes para mañana si las puedes hacer hoy.


Esperando haya sido de tu interés.

Gracias por visitarnos.  Hasta Pronto!


Sonia Elizabeth Alvarez
Psicologa Clinica y de Pareja
Entheos Thymos - Atencion Psicologica y Equilibrio Emocional

Autor: Elizabeth Alvarez - Psicologa y Directora de Entheos Thymos

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