SABES QUÉ ES UNA CONDUCTA PROCRASTINADORA?

SABES QUÉ ES UNA CONDUCTA PROCRASTINADORA?

El mal habito de dejar para mas tarde nuestras tareas es muy común en las personas, a algunos les afecta en mayor o en menor medida.  Procrastinar también es conocido como posponer, postergar, demorar, aplazar ó dilación.     La procrastinacion es la acción de postergar alguna actividad o tarea que es necesaria de cumplir, para atender una acción placentera no tan necesaria.

Cómo sabes si presentas este comportamiento?

• Llegar tarde a las citas
• No tienes disciplina para terminar algo que iniciaste.
• Se culpa por no poder cumplir con los objetivos y compromisos propuestos
• Pagas las obligaciones económicas el ultimo día de plazo
• Dejas de ultimo, la tarea que menos te gusta
• Ni siquiera iniciar algo que desees como inscribirte a un curso, ir al gym, ahorrar, etc.

Algunas de las escusas que mas se conocen para realizar una conducta procrastinadora son:

• Ahora no tengo tiempo...
• Mejor mañana con calma lo realizo...
• Mañana comienzo...
• Ahora mas tarde...
• Primero reviso mis mensajes, o veo la novela o descanso un poco y luego si ...
• Es muy difícil...
• No tengo ganas...
• Trabajo mejor bajo presión...

La procrastinación constante es un trastorno psicológico que se origina porque asociamos una tarea con incomodidad o rechazo, por eso al procrastinar, sólo evitamos lo inevitable y eventualmente no sólo debemos afrontar nuestro compromiso sino que puede llegar a acumularse varias tareas, correr contra el tiempo, generar un mayor esfuerzo para intentar realizarlas bien y convertirse esta situación en un generador de estrés.

No caigamos en este tipo de conductas que parecen ser inofensivas, ya que puedes estar desarrollando una costumbre negativa y destructiva para tu desarrollo personal.  Y recuerda que el tiempo es sagrado y si tienes tareas, proyectos, planes u obligaciones no las dejes para mañana si las puedes hacer hoy.

Espero haya sido de tu interés.

Gracias por visitarnos.  Hasta Pronto!

Elizabeth Alvarez

Psicología y Pareja

Entheos Thymos 

Autor: Elizabeth-Alvarez para: EntheosThymos Bienestar psicológico y Emocional